| Agenda - Activitat

Taller de relaxació pel personal de l'Hospital

14/09/2009

La seguretat i higiene en el treball inclouen no només els riscos físics, químics i biològics dels ambients laborals, sinó també els múltiples i diversos factors psicosocials inherents a l'empresa, la manera de com influeixen en el benestar físic i mental del treballador.

Primer grup: DILLUNS 14/09/09 i 21/09/09 de 11:00 a 13:30

Segon grup: DILLUNS 02/11/09 i 09/11/09 de 16:00 a 18:30

Ponents: Equip de Seguretat i Higiene en el Treball.

És necessari que la gent que estigui interessada a assistir al taller passi per la Ciberaula de l'hospital per apuntar-se. Es recomana que l’alumne porti roba còmoda i una tovallola per fer els exercicis.

PRESENTACIÓ:

És ben conegut que un dels entorns de treball que més tensions generen en les persones és el sanitari. Aquest curs pretén dotar al professional de les eines necessàries per arribar a un estat de relaxació i concentració immediata en el lloc de treball. De la mateixa manera s’ensenyen tècniques per a que l’estat de concentració i relaxació s’utilitzi al dia a dia com un hàbit.

METODOLOGIA:

Enfocament 100% pràctic, en forma progressiu i dividit en 3 etapes:

1ª: Relaxació immediata autoconscient:
• Identificació o localització física de l’estrès.
• Kinesiologia, aplicada per a relaxar el sistema nerviós i facilitar la concentració.
• Digitopuntura, per a la descongestió física i mental.
• Ioga bàsic.

2ª: Tècniques de respiració:
• Tècniques de pranayama/respiració des del punt de vista Iòguico.

3ª: La meditació com una tècnica per a crear nous estats:
• Meditació creativa.

Més informació sobre la Ciberaula i les activitats que organitza.
 

Hora:

11:00

Lloc:

Ciber@ula de l'Hospital Joan XXIII, planta baixa de l'edifici principal